Găsirea calmulului într-o lume agitată

Într-o lume tot mai alertă și plină de provocări, găsirea unor modalități de a ne menține echilibrul mental și emoțional a devenit o necesitate. Mindfulness, este o practică străveche cu rădăcini în budism, care a câștigat o popularitate imensă în psihologia modernă. Dar ce înseamnă cu adevărat mindfulness și cum ne poate ajuta?...

Ce este nervul vag?

Este cel mai lung nerv cranian, acest pornește de la creier și se ramifică către aproape fiecare organ important din corp. Unii cercetători susțin că nervul vag, numit și „nervul auto-îngrijirii” organismului, reprezintă „viitorul medicinii”. Dacă învățăm să-l menținem într-o stare de funcționare bună, ne vom bucura de o sănătate optimă...

Legătura între undele cerebrale și sunetele ambientale

Încă din 1839, Dr. Heinrich Wilhelm Dove, un fizician prusac, a descoperit că, atunci când se ascultă tonuri cu anumite frecvențe se pot antrena de fapt tiparele electrice din creier pentru a rezona în tipare foarte specifice, numite stări de unde cerebrale. Prin urmare, există o interacțiune complexă între sunetele ambientale și activitatea cerebrală ...

Tipuri de unde cerebrale

Este important de menționat că aceste categorii de unde cerebrale reprezintă doar o simplificare și că activitatea cerebrală este mult mai complexă și variată. În plus, activitatea undelor cerebrale poate varia în funcție de stare, nivel de atenție, activitate mentală și alți factori...